マスク付けてるとFace IDウザすぎる
コロナウイルスが流行りだしてから、わたしの職場はすぐにリモートワークに切り替わりました。
完全在宅勤務になって早1年4ヶ月ほど経ちます。
それなので平日はほぼ1日中家にいて、スーパーやコンビニなどを除けばたまにしか外に出ません。
それでもうざいのが外出時のFace ID認証。
紛失時のリスクなんかを考えると解除はちょっとできないし・・・
OSの神アップデートによりApple Watchの購入を決意
iOS 14.5およびWatchOS 7.4アップデートによりこれが解決！
（というか昔からできたんですが、正式な機能になった感じですね）
Apple Watchを付けてるだけで、認証が解除できるようになりました。
スマホで時間が見れるし、Apple Watch必要か〜?ってずっと思ってましたがこの機能を使うためだけに購入することに。
1番下のモデル。通信を挟まないものを購入したのでAppleCareなしで3.5万くらいでした。
時計としては普通の値段ですよね。
思わぬヘルスケアのサブ機能
とりあえずマスク必須な暮らしの中での認証解除機能はすばらしいわけですが、Apple Watchはずっと肌に触れていることもあってヘルスケア管理の機能がデフォルトでたくさん入ってます。（有料含むその他アプリを入れればもっと拡充させることができる）
睡眠時間を記録していてくれたり、心拍数を監視していてくれたり、iPhoneにも歩数計の機能はありますがそれがもっと身近になった感じです。
その中でも私がまんまとハマったのが「アクティビティ」のアプリ。
最初は死ぬほどウザかった「アクティビティ」機能
このアプリ
・ムーブ（消費カロリー、デフォルトは250calくらい）
・エクササイズ（運動時間、デフォルトは30分）
・スタンド（1時間に1回は立ち上がる12回/日）
という3つのアクティビティを記録してくれます。
特に嫌だったのがスタンドの通知。
だらだら仕事していると、「スタンドの時間です！立ち上がって1分間ほど動しきしょう。」と1時間ごとに言ってきます。
最初に通知を切っておかなかったせいなんですが、面倒くさくて放置していました。（そういうとこやぞ）
そんなこんなで通知を無視したまま、ある日外に出かけたときに【すべてのゴールを達成しました】という通知がきました。
↑公式ページで紹介されている画像。
これが「リングが完成した」アニメーション。
そして思いました。
・・・・・あれ、ちょっと楽しい。
アニメーションで教えてくれるところとか、記録の達成とか。ゲームの称号、アチーブメント集めみたいな感覚です。
楽しさに気付いたら今度はもっと知りたくなる
みなさまここまで読んでお気付きかと思いますが単純な筆者。
今度はこのアクティビティのリングのカウントの仕方を研究するようになります。
ムーブリングはまぁ適度に動いてれば貯まるんですが、エクササイズは最初Apple Watchが勝手に計測してくれるのを頼りにしてたので完成しない日もしばしば。
その後フィットネスアプリの存在に気付きちゃんと計測するように。
スタンドは達成してないと毎時50分にお知らせしてくれるので諦めて立ち上がって軽くストレッチしたり。
ムーブで1日の消費カロリーをなんとなく把握できるようになったので少し設定を引き上げてみたり。
そうしていくうちにまんまとリングを結びたいという動機だけで動くようになってきました。
エクササイズリングが関門だった
ただでさえリモートワークで運動不足なわたし。
運動は別に嫌いじゃないものの（not得意）、極度の面倒くさがり、陰キャ、ドのつくインドア派でアクティブとは真逆を行く人生。
エクササイズリングを結ぶのはハードルがかなり高かったです。
そもそも外に出るのが好きじゃないので、毎日ウォーキングとか難しいし。
スーパーやちょっとした買い物だけで30分の運動は以外と達成できない・・。
（努力して動けよ、という至極真っ当な意見はいったん無視させてもらいます）
眠れる獅子の存在を思い出す
どうにか家の中だけで運動をできるようにしたいものぐさっぷり。
そこで気付きました。
かれこれ2ヶ月ほど触っていなかったNintendo Switchの存在を。
実は3ヶ月程前にやはり運動不足が嫌でSwitchのフィットボクシングを購入していました。
まぁ2週間もやらずに触らなくなったんですが()
しかし今なら・・！いける！！！
ということでApple Watchアクティビティアプリ&フィットボクシングの併用でどちらもの継続が可能になりました。
その結果がこれ
見よ！（ﾄﾞﾔｯ）
5/7が購入日、セッティングをしただけの日。
そこから開眼の兆しを見せたのが5/20。
体調が悪くて動けなかったときなどを除けば6月はほぼほぼ皆勤賞です。
自分の中で「絶対にリングを結ぶ」と決意しなかったのが現時点での継続のポイントだと思ってます。
結べなくてもいいからちょっとでもいつもより多く行動する、ということを心がけて今こんな感じです。
たぶんガチガチにルールを作るとできなかった瞬間に全部嫌になるので笑
運動が得意でもなければ、基本的にダイエットは三日坊主の私です。
運動習慣身につけたいなと思ってる人に見てもらえたらと思って書きました。
Apple Watchでなくともスマートウォッチで安価にはじめても良いかと。
運動習慣がついてまだ1ヶ月程度ですし、特に食事制限もしてないので特に体重の変動はないです。
ちなみに運動不足すぎて少し買い物とかに出かけて街をうろついただけで筋肉痛になってましたが、それはなくなりました（次元が低すぎる）。
またプラスな動向があれば記事にまとめたいと思います。