低用量ピル
避妊だけが目的でないことは近年女性であれば知られるところとなっていますが、私はPMSの観点からこれが手放せないです。
生理前の不快な腹痛や頭痛、体調の上がり下がりはかなり軽減しました。
それと生理前のメンタルガタガタ期もほぼ無いです。
もちろんゼロじゃないんですが、昔に比べるとかなりなだらか。
むやみやたらにイラついたりしなくなったのは大きいです。
経血量もちょっと減りました。
人によってはほとんど無くなる人もいるみたいですが、私の変化は微弱だったな・・
残念なことに生理前の爆発的食欲はまったく変わらないです。相変わらずいっぱい、吐きそうになるくらいまで食べたい。
最初に婦人科で処方してもらって、今は個人輸入してます。
1ヶ月700円くらい（病院だと2500円前後）。
飲み忘れが心配でしたが習慣付けること自体が私にはそんなに難しくなかったです。
ベストじゃないですが、1日忘れたとしても次の日にまとめて飲んじゃえば大丈夫です。
不安な人はリマインドしてくれるアプリなんかもあるし、どうにかなる!
セペ&インクリア
生理終わりかけの時期におすすめなのがこちら。
終わりかけの血がちょっとずつダラダラ出る時期ってあるじゃないですか。
あれにテキメンなのがセペです。
中を綺麗にして生理をさらっと終わらせてくれます。
ただ皆さんも聞いたことがあると思いますが、膣内ってのは洗いすぎると良くないんですよね。
身体が本来持ってるバランスを崩したりするので・・
そこで使えるのがインクリア。
10本で2,000円ちょっとするのでお高めなんですが、生理期間の終わりだけなら1ヶ月に1本。
このジェルを入れると膣内のバランスを保持してくれます。
また、おりものが増えたりいまいち調子の良くないときの応急処置としてもこの2つは使えます。
私がこれらを知ったのは、夜のお仕事の女性たちのツイートがきっかけでした。
人一倍トラブルに見舞われる機会が多いでしょうし、気を使うする必要のある彼女たちがオススメしていたので間違いないのかなと思い試してみたのが最初です。
おかげで生理期間が少し軽い気持ちで過ごせるようになりました。
シンクロフィット
こちらはサッシーが紹介していて一躍SNSで流行ったもの。
既に使ったことのある人も多いかも知れません。
私の出会いはもう少し前。
同じくツイッターにて知りました笑
育児をするお母さんが、子どもをお風呂に入れた後とりあえずこれを当てておくと安心!と言っててなるほど・・と。
そんなに何かを期待して使いはじめた訳じゃないですが、すぐにその使い心地の良さに感動して今ではまとめ買いしてます。
・伝い漏れするリスクが少ない
・よって夜安心して寝れる
・袋も本体もすべて水に流せる
このみっつが何よりもでかいです。
生理用品を極力持ち歩きたくないときの外出に使える個人的おすすめの方法。
（経血量が多い人はたぶん無理）
吸水ショーツ、ナプキン、シンクロフィットの三つ巴。
若干もたつくのでタイトな服は着れませんが、この装備で行けばお手洗いに行くときシンクロフィットをはずし、次のお手洗いのタイミングでナプキンを外し、吸水ショーツで持ちこたえるってことができます。
アーバンリサーチが出した吸水ショーツが高すぎたので共同開発した会社の「サラッフィープラス」を試してみた
吸水ショーツについては以前書いたこちらの記事もご参考に。
そんなん常識じゃん!って思った人も多いかも知れませんが、みんな言わないだけで実はいろんな裏ワザを持ってるんじゃないかなと思って記事にまとめてみました。
（もっといい方法やアイテムがあれば教えてほしい）
ほんと、便利な情報は出し惜しみせずに教えてよね…!